コアトレーニングを行いウエストにくびれを形成
パーソナルトレーニングの実践でくびれを形成
アライブジム
姿勢不良や糖質の過剰摂取でたるみが発生
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パーソナルトレーニングでお腹をスリム化

デスクワーカー・ドライバー・コールオペレーターを悩ますお腹のたるみを改善へ導きます。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてドローイン・ハンドニー・プランクを行い、姿勢保持力向上とくびれをもたらします。

インナーユニットを鍛え身体の歪みを矯正
  • コアトレーニング
    実践
  • 姿勢不良・骨盤の歪み
    矯正
  • 消化機能・代謝の促進
    腹斜筋
Check!
姿勢を安定させ胃腸の圧迫を回避
インナーユニットを鍛えるパーソナルトレーニングと食事改善でくびれをもたらします
Point1

お腹に付いた脂肪を燃やします

姿勢保持筋の弱体化で猫背や反り腰になると代謝が落ち、お腹からくびれが消失します。ツイストクランチ・ヒップレイズ・スロースクワットをパーソナルトレーニングで行い、ボディバランスの安定性向上と消化機能の活性化を図ります。

Point2

アスリートも採り入れています

筋肉量不足に悩む方に日々の食事でタンパク質を多く摂るよう指導しています。成長ホルモンや免疫細胞を生成し、ダイエット効果を高めます。神戸のパーソナルトレーニングジムとして、鶏むね肉・納豆・ツナの摂取を推奨しています。

Point3

腹直筋を鍛え脇腹を引き締め

腹斜筋・腹横筋・腹直筋を鍛えるトレーニングを行い、神戸で綺麗なウエストラインを形成します。バイシクルクランチ・サイドブリッジ・ツイストストレッチを行い、姿勢保持力を高めます。脂肪燃焼効率を高め、綺麗なくびれをつくります。

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078-578-2313 078-578-2313
電話受付　10:00～18:00
Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう空間を整備しています

概要

店舗名 ALIVEGYM24H（アライブジム24H）
住所 神戸市中央区磯上通5-1-20 IPSX NORTH 201
電話番号 078-578-2313
営業時間24時間 電話受付　10:00～18:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

各線「三宮駅」から徒歩約5分の好立地。
神戸の中心地にありながら、落ち着いた環境でトレーニングに集中できるロケーションです。

24時間営業のため、早朝・深夜・仕事帰りなど、ライフスタイルに合わせてご利用いただけます。
特徴

食事と栄養補給でタンパク質を多く吸収するよう神戸で指導

腹斜筋をパーソナルトレーニングで鍛え綺麗なウエストを形成

脂質・糖質・塩分の過剰摂取で血流が悪化すると、中性脂肪やコレステロールが増加します。さらに、運動不足・筋力低下・体重過多で身体のバランスが崩れると、骨盤に歪みが生じます。便秘・冷え・生理痛に加えむくみやたるみを併発し、身体の内外部に悪影響を及ぼします。倦怠感の常態化は相手に不健康な印象を与えますので、ボディラインの乱れにお悩みの方はご相談ください。運動動作を司るインナーユニットをコアトレーニングで鍛え、姿勢の安定性とバランス保持力を高めます。併せて腹斜筋を鍛えるサイドブリッジ・ツイストクランチ・リバーストランクツイストをパーソナルトレーニングに採り入れ、綺麗なくびれを作ります。また、日々の食事では牛もも肉・牛乳・卵を食べて低カロリーで多くタンパク質を摂る他、運動後にプロテインやサラダチキンを摂取して筋合成を促進します。

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