ヒップアップトレーニングを実践し垂れ尻を改善
パーソナルトレーニングでヒップアップを実現
アライブジム
座っている時間が長いと筋肉が緩みます

パーソナルトレーニングで大臀筋を鍛えます

事務職・エンジニア・デザイナーなど、座り仕事の方を悩ます垂れ尻の改善に努めています。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてスクワット・ヒップリフト・レッグプレスを行い、ヒップアップへ導きます。

不調緩和と下半身のラインを綺麗に見せます
Check!
美尻形成と代謝の活性化を両立
大臀筋・股関節・太ももをパーソナルトレーニングで鍛えヒップアップへ導きます
Point1

筋肉を付けたるみを軽減します

直座姿勢保持・運動不足・猫背が原因で筋肉が緩むと、垂れ尻を誘発します。ブルガリアンスクワット・レッグカール・バックキックをパーソナルトレーニングで行います。大臀筋や股関節を鍛え、ヒップアップと太ももの引き締めを図ります。

Point2

コアトレーニングを織り交ぜます

ハイヒールの多用・ながらスマホ・脚組みで骨盤が歪むと、脂肪増加や下半身のむくみに悩まされます。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてドローイン・プランク・サイクルを実践し、脂肪燃焼効率向上と姿勢保持力の強化へ導きます。

Point3

トレーニング効果を高めます

片足前屈・ニーアップ・チューブストレッチをヒップアップトレーニングに導入しています。股関節やハムストリングの柔軟性を高め、下半身をより美しく見せます。また、筋肉増量で代謝が活性化し、神戸で太りにくい体質を形成します。

お気軽にお電話でご連絡ください
090-9881-5548 090-9881-5548
早朝4:00~22:00
Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00~22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
特徴

姿勢保持やスマートフォンの連続操作回避を神戸で指導

パーソナルトレーニングの実践で美尻・美脚を形成します

下半身のむくみ・ウエストのたるみ・垂れ尻にお悩みの方を支えています。長時間労働の常態化や連日の残業で運動機会が減ると、大臀筋や股関節周りの筋肉が緩みます。さらに、ハイヒールの多用・重心傾斜・スマートフォンの長時間操作で骨盤の位置ズレが起きると、脂肪が付きやすくなります。自信喪失や外出意欲減退を招きますので、ボディラインの乱れにお悩みの方はパーソナルトレーニングをご利用ください。ファイヤーハイドラント・レッグプレス・ヒップリフトを行い、ヒップアップとウエストのスリム化へ導きます。また、ジャックナイフストレッチ・タオル体操・ツイストストレッチを織り交ぜ、股関節やハムストリングの可動域を拡げます。下半身のラインを綺麗に整える他、疲労を抑制します。そして、姿勢の安定感向上で消化機能が活性化し、脂肪が燃えやすい状態をつくります。

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