下半身強化のトレーニングを行い美脚を形成
パーソナルトレーニングで美脚・美尻を形成
アライブジム
骨盤に歪みが生じると下半身にむくみが発生
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パーソナルトレーニングで下半身をスリム化

出産・ホルモンバランスの乱れ・腰周りの筋力低下で骨盤の位置がズレると、下半身にむくみが生じます。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてプランク・レッグランジ・バックキックを行い、美脚へ導きます。

体温低下や食生活の乱れで血流が悪化します
  • 塩分と脂質の摂取量
    過多
  • ふくらはぎの筋肉硬直
    冷える
  • 水分補給・運動機会
    不足
Check!
身体を冷やさないよう注意します
温かい飲み物の摂取とパーソナルトレーニングで血液循環を促進し美脚に仕上げます
Point1

身体を温め足のポンプ機能活性化

清涼飲料水やアイスクリームの過剰摂取で筋肉が硬直化し、むくみが生じます。ココアやジンジャーティーを飲み、血流を促します。また、ワイドスクワット・レッグレイズ・レッグカールをパーソナルトレーニングで行い、美脚を形成します。

Point2

お酒の飲み方を見直すよう指導

不純物が多いブランデー・ウイスキー・赤ワインを多く飲むと、むくみ・吐き気・頭痛に翌日悩まされます。神戸のパーソナルトレーニングジムとして蒸留酒の選択・チェイサーの活用・飲酒前の栄養ドリンク摂取を勧め、二日酔いを防ぎます。

Point3

消化機能を促し体内の不要物排出

水分補給の重要性を神戸で解説しています。水分不足になると体内の循環機能が落ちて老廃物・脂肪細胞・余剰水分が溜まり、むくみやすくなります。デトックス効果を高めるべく積極的にミネラルウォーターを飲み、美脚・美肌を形成します。

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078-578-2313 078-578-2313
電話受付　10:00～18:00
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ご都合に合わせてご利用いただけるよう空間を整備しています

概要

店舗名 ALIVEGYM24H（アライブジム24H）
住所 神戸市中央区磯上通5-1-20 IPSX NORTH 201
電話番号 078-578-2313
営業時間24時間 電話受付　10:00～18:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

各線「三宮駅」から徒歩約5分の好立地。
神戸の中心地にありながら、落ち着いた環境でトレーニングに集中できるロケーションです。

24時間営業のため、早朝・深夜・仕事帰りなど、ライフスタイルに合わせてご利用いただけます。
特徴

足のむくみに悩む神戸在住の方に身体を温める重要性を解説

パーソナルトレーニングで引き締まった下半身に仕上げます

女性を悩ます下半身のたるみ改善に尽力しています。ジャンクフード・揚げ物・アルコールの過剰摂取で血流が悪化すると、中性脂肪や老廃物が蓄積します。さらに、水分・運動不足に陥ると体内の循環機能が落ち、ふくらはぎの筋肉が硬直化します。対応が遅れると冷え性や動脈硬化に発展しますので、足のむくみにお悩みの方はご相談ください。サイクル・ブルガリアンスクワット・ヒップアブダクションをパーソナルトレーニングで実践し、美脚形成・ヒップアップへ導きます。ニーアップやチューブストレッチを併せて行うと股関節の可動域が拡がり、疲労抑制と脚長効果をもたらします。また、カモミールティー・ホット豆乳・緑茶を飲んで身体を温め、血液循環や代謝を活性化します。そして、定期的に水分補給を行って糖質・脂質・塩分の代謝を促し、糖尿病や高血圧を予防します。

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