長時間のデスクワークや運転で肩こりを発症
パーソナルトレーニングで肩こりを和らげます
アライブジム
冷房下で長時間過ごすと筋肉が硬直化します
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パーソナルトレーニングで肩周りの鈍痛軽減

着座姿勢保持・姿勢不良・冷えによって、血流悪化と肩周りの柔軟性低下を招きます。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてインナーマッスルの強化とボディケアを織り交ぜ、関節可動域拡大と肩こり緩和へ導きます。

肩甲骨周辺の柔軟性低下で複数の不調を誘発
  • 頭痛・眼精疲労・動悸
    併発
  • 知覚障がい・感覚異常
    頚椎症
  • 腰や首への負担増大
    波及
Check!
筋肉を鍛え血液循環を活性化
パーソナルトレーニングで肩周りのインナーマッスルを強化し肩こりを快方へ導きます
Point1

肩周りの動きを司る僧帽筋を強化

長時間のデスクワークやスマートフォン操作を行うとデスクワーク症候群を発症し、肩こり・めまい・吐き気に悩まされます。パーソナルトレーニングでシュラッグ・マシンショルダーブレス・アップライトロウを行い、不調を和らげます。

Point2

力みや無駄な動きを無くします

怪我予防や無駄な動きを排除するべく、肩関節の安定感向上に努めています。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてチューブ・ダンベルトレーニングを実践しています。棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋を鍛え、関節可動域を拡げます。

Point3

日常生活や仕事に支障が発生

肩周りの不快感・鈍痛にお悩みの方は早期に対処するよう、神戸で指導しています。肩こりが悪化すると頚椎症や肩関節周囲炎に発展し、手足の知覚障がいや肩関節痛に悩まされます。腕を自由に動かせなくなり、日常動作に滞りが生じます。

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078-578-2313 078-578-2313
電話受付　10:00～18:00
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ご都合に合わせてご利用いただけるよう空間を整備しています

概要

店舗名 ALIVEGYM24H（アライブジム24H）
住所 神戸市中央区磯上通5-1-20 IPSX NORTH 201
電話番号 078-578-2313
営業時間24時間 電話受付　10:00～18:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

各線「三宮駅」から徒歩約5分の好立地。
神戸の中心地にありながら、落ち着いた環境でトレーニングに集中できるロケーションです。

24時間営業のため、早朝・深夜・仕事帰りなど、ライフスタイルに合わせてご利用いただけます。
特徴

肩関節の柔軟性低下がもたらす不調を神戸で解説しています

パーソナルトレーニングとボディケアで肩関節の可動域を拡大

負担が掛かりやすい肩周りの柔軟性維持に取り組んでいます。長時間のVDT作業・運動不足・姿勢不良によって血流が悪化すると、肩周りの筋肉が収縮します。ケアが遅れた場合はデスクワーク症候群・頚椎症・肩関節周囲炎に発展し、眼精疲労・手足のしびれ・関節可動域制限に苦しみます。疲労感の増大や仕事でのパフォーマンス低下を招きますので、肩こりにお悩みの方は体験レッスンにご参加ください。チューブストレッチ・ダンベルトレーニング・マシンショルダーブレスをパーソナルトレーニングで行い、インナーマッスルを鍛えます。肩関節の安定感が増し、蓄積疲労を回避します。また、運動後には疲弊した筋肉をトレーナーが丁寧にもみほぐし、リラックス効果をもたらします。デジタル機器の連続使用回避・端末との間隔調整・定期的な水分補給を指導し、視力低下を防ぎます。

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