Point1
肩周りの動きを司る僧帽筋を強化
長時間のデスクワークやスマートフォン操作を行うとデスクワーク症候群を発症し、肩こり・めまい・吐き気に悩まされます。パーソナルトレーニングでシュラッグ・マシンショルダーブレス・アップライトロウを行い、不調を和らげます。
Point2
力みや無駄な動きを無くします
怪我予防や無駄な動きを排除するべく、肩関節の安定感向上に努めています。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてチューブ・ダンベルトレーニングを実践しています。棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋を鍛え、関節可動域を拡げます。
Point3
日常生活や仕事に支障が発生
肩周りの不快感・鈍痛にお悩みの方は早期に対処するよう、神戸で指導しています。肩こりが悪化すると頚椎症や肩関節周囲炎に発展し、手足の知覚障がいや肩関節痛に悩まされます。腕を自由に動かせなくなり、日常動作に滞りが生じます。
Access
ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています
概要
| 店舗名 | アライブジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F |
| 電話番号 | 090-9881-5548 |
| 営業時間 | 早朝4:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 最寄り | 三宮駅から徒歩5分 |
アクセス
駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
特徴
肩関節の柔軟性低下がもたらす不調を神戸で解説しています
パーソナルトレーニングとボディケアで肩関節の可動域を拡大
負担が掛かりやすい肩周りの柔軟性維持に取り組んでいます。長時間のVDT作業・運動不足・姿勢不良によって血流が悪化すると、肩周りの筋肉が収縮します。ケアが遅れた場合はデスクワーク症候群・頚椎症・肩関節周囲炎に発展し、眼精疲労・手足のしびれ・関節可動域制限に苦しみます。疲労感の増大や仕事でのパフォーマンス低下を招きますので、肩こりにお悩みの方は体験レッスンにご参加ください。チューブストレッチ・ダンベルトレーニング・マシンショルダーブレスをパーソナルトレーニングで行い、インナーマッスルを鍛えます。肩関節の安定感が増し、蓄積疲労を回避します。また、運動後には疲弊した筋肉をトレーナーが丁寧にもみほぐし、リラックス効果をもたらします。デジタル機器の連続使用回避・端末との間隔調整・定期的な水分補給を指導し、視力低下を防ぎます。
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