DICTIONARY
用語集
DICTIONARY
用語集
ヒップアップ
ヒップアップとは大臀筋・中臀筋・小臀筋を鍛え、美尻を形成することを指します。スクワット・ヒップリフト・フロントランジを行い、筋肉を鍛えます。併せて股関節やハムストリングの柔軟性を高めると、ヒップラインが美しく見えます。
新着ページ
- 糖尿病と筋トレの正しい関係 ― 運動が血糖コントロールに与える力
- 糖質が体に与える影響を知ろう
- ストレッチのメリットとは？ジムで取り入れるべき理由
- スポーツジムとの違いは？パーソナルジムのメリット徹底比較
- 美脚・疲れ知らず・代謝アップ！前ももトレーニングの驚くべきメリットとは？
- 美脚・疲れ知らず・代謝アップ！ふくらはぎトレーニングの驚くべきメリットとは？
- お尻を鍛えると、姿勢も代謝も変わる。理想のラインをつくるアライブジムのヒップアッププログラム
- 背中を鍛えると、見た目も疲れも変わる。
- 姿勢が変わる、体型が変わる、自信が変わる。アライブジムで上半身から変わるカラダづくり
- 足を鍛えると、人生が変わる。歩く・立つ・動くがラクになるパーソナルトレーニング