DICTIONARY
用語集
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ヒップアップ
ヒップアップとは大臀筋・中臀筋・小臀筋を鍛え、美尻を形成することを指します。スクワット・ヒップリフト・フロントランジを行い、筋肉を鍛えます。併せて股関節やハムストリングの柔軟性を高めると、ヒップラインが美しく見えます。
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