パーソナルトレーニングを行うアライブジム

リバウンドを繰り返し自己嫌悪に陥っている方の力になります。バイシクルクランチ・フロントランジ・エアロバイクなど、無酸素・有酸素運動を織り交ぜたパーソナルトレーニングメニューを作成します。筋肉増量と体脂肪燃焼を同時に図り、カロリー消費を促進します。さらに、スクワット・レッグカール・ニーアップによって大臀筋やハムストリングを鍛え、ヒップアップとくびれ作りに寄与します。神戸在住でボディメイク・ダイエットの進め方が分からずお困りの方は、パーソナルトレーニングの体験レッスンへご参加ください。無理な食事制限・トレーニングは行わずに、美しいボディラインに仕上げていきます。また、普段の食事ではタンパク質・糖質・脂質をバランス良く摂り、低カロリーで筋肉を増やします。脂肪燃焼効率を高め、太りにくく痩せやすい状態を維持します。そして、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6を摂り、エネルギー代謝と筋合成を促進します。