ソイプロテインとホエイプロテインの違いとは?
結局、どっちの方がおすすめなの?
神戸パーソナルトレーニングジム

ソイプロテインとホエイプロテインについて

01.

ソイプロテインとホエイプロテインの違いとは?

ソイプロテインは、吸収スピードが約5~6時間ぐらい必要です。。筋トレ後にすぐにタンパク質を吸収したい場合には少し不向きなプロテインです。その代わりに腹持ちがよく、ダイエット時に取り入れやすいです。

ホエイプロテインは、吸収スピードが1~2時間ぐらい必要です。筋トレ後やすぐにタンパク質を摂取したい方にはおすすめのプロテインです。

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02.

ダイエットにはソイプロテインがおすすめ!

ソイプロテインは、大豆由来の植物性プロテインになるため、食物繊維も含まれてゆっくりと消化吸収されていきます。また、お腹の弱い方にもおすすめのプロテインになります。筋肉を大きくするにはあまり適していないが、ダイエットするときには有効的なプロテインです。大豆由来のため、コレステロール値を下げたり、ホルモンバランスを整えて肌荒れ予防や美肌効果もあると言われております。そのため、用途に合わせてプロテインを変えていただくとより効果的です。

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目標に合わせてトレーニング以外のことも気を付けましょう!

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムでは、パーソナルトレーニングによるダイエットや筋トレなどを承っております。ご利用いただくお客様はそれぞれ目標や目的が違います。当パーソナルジムでは、目標に合わせて最適なトレーニングをご案内しながら最適な食事や食生活の指導もさせていただきます。先ほど、紹介したプロテインにも種類があります。どういうトレーニングをした後に飲むのがベストなのか、どういう目的に適したプロテインなのか、トレーニング以外のところも努力することにより効果が出るスピードも変わってきます。ご自身だけでは、なかなか出来ない部分までしっかりとご指導させていただきます。まずは、当パーソナルジムの体験レッスンに参加いただけると幸いです。

パーソナルトレーニングの流れ

  • STEP

    01

    カウンセリング

    私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。

     

  • STEP

    02

    実際にトレーニングを体験!

    先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!

    お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!

     

    ※体験料:5500円(税込)

    ※シューズ等のレンタルあり。

  • STEP

    03

    入会

    本格的にトレーニングがスタートになります。

    入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

    ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00~22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
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090-9881-5548 090-9881-5548
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