インナーマッスルとアウターマッスルの違いについて｜神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム

インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは？
神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム

アライブジム

インナーマッスルとアウターマッスル

近年、「インナーマッスル」という言葉が広く知られるようになりました。様々なメディアでインナーマッスルを鍛える方法やスポーツ選手がインナーマッスルを鍛えようと言っているような場面もよく見る事があります。
反対に「アウターマッスル」という言葉も存在します。インナーマッスルとアウターマッスルのそれぞれの特徴など解説させていただきます。

違いについて解説

01.

インナーマッスル

内臓の近くにある小さな筋肉で姿勢を保持したり、身体を支えたり体調を整える役割があります。インナーマッスルは鍛えても見た目には見えない筋肉ですが、姿勢改善や体調改善には適した筋肉です。

02.

アウターマッスル

身体の表面に近い筋肉で身体を動かすときに大きな力を発揮したり、骨を守る役割があります。アウターマッスルは身体の外側に近い筋肉のため見た目にも出やすく、筋トレのモチベーションが上がりやすいです。

目的に合わせた筋トレをご提案させていただきます

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムではお客様の目的に合わせた筋トレをご提案させていただきます。健康のため、筋力アップなど、一人ひとりに適した筋トレを一緒に行いましょう。トレーニング前にはお客様の現状を把握するためにお話を聞くことから始めております。しっかりとヒアリングができるからこそ、的確なトレーニングをご提供させていただいております。まずは、お問い合わせからお待ちしております。

パーソナルトレーニングの流れ

STEP
01

カウンセリング

私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
STEP
02

実際にトレーニングを体験！

先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます！

お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください！

※体験料：5500円（税込）

※シューズ等のレンタルあり。
STEP
03

入会

本格的にトレーニングがスタートになります。

入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名	アライブジム
住所	兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号	090-9881-5548
営業時間	早朝4:00～22:00
定休日	年中無休
最寄り	三宮駅から徒歩5分