内臓の近くにある小さな筋肉で姿勢を保持したり、身体を支えたり体調を整える役割があります。インナーマッスルは鍛えても見た目には見えない筋肉ですが、姿勢改善や体調改善には適した筋肉です。
インナーマッスルとアウターマッスル
近年、「インナーマッスル」という言葉が広く知られるようになりました。様々なメディアでインナーマッスルを鍛える方法やスポーツ選手がインナーマッスルを鍛えようと言っているような場面もよく見る事があります。
反対に「アウターマッスル」という言葉も存在します。インナーマッスルとアウターマッスルのそれぞれの特徴など解説させていただきます。
違いについて解説
01.
インナーマッスル
02.
アウターマッスル
身体の表面に近い筋肉で身体を動かすときに大きな力を発揮したり、骨を守る役割があります。アウターマッスルは身体の外側に近い筋肉のため見た目にも出やすく、筋トレのモチベーションが上がりやすいです。
パーソナルトレーニングの流れ
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STEP
01カウンセリング
私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
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STEP
02実際にトレーニングを体験!
先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!
お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!
※体験料:5500円(税込)
※シューズ等のレンタルあり。
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STEP
03入会
本格的にトレーニングがスタートになります。
入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。
ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。
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