バランストレーニングを行い姿勢保持力・再現性を高めます | 神戸でパーソナルトレーニングを行うアライブジム

消化器障がい・ボディラインの乱れ・膝の痛みを誘発する姿勢不良を矯正しています。加齢・運動不足・筋力低下で猫背になると、逆流性食道炎・腹痛・お腹のたるみを招きます。さらに、ハイヒール・靴底が擦り減った靴・機能性に乏しい靴の着用でO脚になると、膝や足首に過度な負担が掛かります。重症化すると変形性膝関節症・半月板損傷・外反母趾に発展し、関節可動域制限やロッキングに悩まされます。満足に歩行ができなくなりますので、消化機能や膝の不調にお悩みの方はパーソナルトレーニングをご利用ください。横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤低筋群を鍛えるコアトレーニングを行い、ボディバランスの安定性を高めます。身体のブレが少ない滑らかな運動動作を実現し、身体への負担を軽減します。また、スニーカー・インソール・足底版の活用を勧め、地面からの衝撃を和らげます。