ストレッチで股関節の動きをスムーズにして腰痛を和らげます | 神戸でパーソナルトレーニングを行うアライブジム

上半身と下半身を支えながら、あらゆる運動動作をスムーズに実現する腰の状態維持に気を配っています。柔軟性低下・冷え・体重過多で身体を支え切れなくなると、腰痛を発症します。身体を酷使した場合は坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・腰椎すべり症に発展し、下半身のしびれや歩行障がいに悩まされます。日常動作を満足にこなせなくなりますので、腰の状態に不安を抱えている方はご相談ください。チューブストレッチ・レッグランジ・開脚運動をパーソナルトレーニングで行い、股関節とハムストリングの可動域拡大へ導きます。運動時の身体のブレが少なくなり、腰や下半身に掛かる負担を軽減します。また、バランストレーニングを併せて行い、ボディバランスの安定性を高めます。そして、整体知識・技術を兼備したトレーナーが丁寧なボディケアを行い、緊張緩和と疲労回復促進へ導きます。