筋トレの若返り効果
筋トレにアンチエイジング効果がある事をご存じですか?
筋トレとアンチエイジングでー10歳若返る
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筋トレで肌が綺麗になる!?
筋トレで分泌されるホルモンはいくつかあり、やる気に関わるドーパミンや精神を安定させるセロトニン(別名:幸せホルモン)等が挙げられますが、そのなかでも成長ホルモン(別名:若返りホルモン)が美容に大きく関わっています。子供の成長期に多く分泌されるホルモンというイメージが強いですが、成人になっても筋トレ中や睡眠中に分泌されています。成長ホルモンの役割は骨や筋肉を強くする、脂肪分解、免疫や認知機能向上、肌再生を活発にするなどの効果が期待できます。
成長ホルモンは思春期以降、年齢を重ねるとともに分泌量が減り、30~40代では思春期の約50%まで減少してしまいます。
しかし、筋トレを行うと成長ホルモンが多く出るようになるのです。特にバーベルやダンベルを用いた筋トレが効果的です。
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筋トレには美容以外の効果がある
筋トレを行い筋肉量が増えると、何もせずとも自然と効率よく筋肉がエネルギーを消費してくれます。
エネルギーを消費するという事は脂肪を燃焼に繋がるので、筋肉量を増やす事はダイエットにおいて効果的です。また筋力や持久力も向上していく事で、物を持つときに軽く感じたり、長時間歩いても疲れにくくなったりします。その他、筋トレ効果は多数存在します。
Access
ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています
概要
店舗名 | アライブジム |
---|---|
住所 | 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F |
電話番号 | 090-9881-5548 |
営業時間 | 早朝4:00~22:00 |
定休日 | 年中無休 |
最寄り | 三宮駅から徒歩5分 |
アクセス
駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
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