なぜ筋トレする人はブロッコリーをよく食べる？神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム

なぜブロッコリーは筋トレをする人に人気なのか？

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効果的に摂取するには？

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ブロッコリーが人気な理由

01.

ブロッコリーに含まれる成分は？

ブロッコリーは、他の野菜と比べるとタンパク質が多くて、糖質が少ないビタミンやミネラルが豊富なので、筋トレする人に人気がある。特にタンパク質・鉄分・ビタミンC・ビタミンB群が豊富に含まれています。これらが、筋トレをする上で重要な栄養成分の一部のため積極的に摂取するべきです。

02.

タンパク質・鉄分・ビタミンC・ビタミンB群の役割とは？

タンパク質は筋肉の材料になります。鉄分は特に貧血予防がメインになります。ビタミンCは肌の再生と疲労回復に役立ちます。ビタミンB群は、糖・タンパク質・脂質の代謝に関わる栄養素です。１つでもかけてしまうとパフォーマンスの低下やボディメイクが遠のく要因となります。

私生活ではブロッコリーを摂取しながらトレーニング！

筋トレやトレーニングをがむしゃらに頑張ることも良いことだと考えておりますが、神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムでは効率よく筋トレ・トレーニングすることをご提案させていただきます。先ほど紹介したブロッコリーに含まれる栄養素を摂取しながらする方としない方で多く結果が変わってきます。せっかく頑張るのだから少しでも結果に結びつく方法を案内させていただきます。なので、トレーニング前にはお客様の現状を把握するためにお話を聞くことから始めております。しっかりとヒアリングができるからこそ、的確なトレーニングをご提供させていただいております。まずは、お問い合わせからお待ちしております。

パーソナルトレーニングの流れ

STEP
01

カウンセリング

私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
STEP
02

実際にトレーニングを体験！

先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます！

お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください！

※体験料：5500円（税込）

※シューズ等のレンタルあり。
STEP
03

入会

本格的にトレーニングがスタートになります。

入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう空間を整備しています

概要

店舗名	ALIVEGYM24H（アライブジム24H）
住所	神戸市中央区磯上通5-1-20 IPSX NORTH 201
電話番号	078-578-2313
営業時間24時間	電話受付　10:00～18:00
定休日	年中無休
最寄り	三宮駅から徒歩5分