お肉、魚から摂取したタンパク質を筋肉に変えるためにはホルモンの分泌が必要になります。お酒を飲むことによりホルモンの分泌量が低下してしまいます。また、筋肉の合成シグナル低下する事により筋肉がつきにくくなります。
お酒による筋トレへの悪影響とは
01.
お酒でホルモンが低下する
02.
ストレスホルモンの分泌
お酒を飲むことにより筋肉の分解を促進するコルチゾール(ストレスホルモン)が分泌されます。また、コルチゾールには血糖値をコントロールする働きがありますが、筋肉を分解することで糖分を生み出します。
03.
うまく代謝ができない
アルコールは肝臓で分解されます。肝臓はエネルギーを生み出す「代謝」に関わっております。アルコールなどの毒素が最優先で分解されるため、栄養素などの成分はうまく代謝されずに後回しにされてしまいます。
パーソナルトレーニングの流れ
-
STEP
01カウンセリング
私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
-
STEP
02実際にトレーニングを体験!
先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!
お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!
※体験料:5500円(税込)
※シューズ等のレンタルあり。
-
STEP
03入会
本格的にトレーニングがスタートになります。
入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。
ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。
Contact
お問い合わせ
RELATED
関連記事
-
2022.05.15筋トレで美容効果を実感!神戸アライブジムでアンチエイジング
-
2022.06.14筋トレでプロテインを飲むことは効果的なのか?神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.06.01目的に合わせた筋トレメニューをご提供します!神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2022.06.17筋トレと睡眠の関係とは?神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.05.27筋トレを行うメリットについて | 神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.06.29筋トレの効果を高めるストレッチとは!?神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2022.07.20タバコが筋トレに与える影響とは?喫煙とトレーニングの関係性について|神戸パーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.07.27中高年の方こそ、筋トレが必要?!|神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2022.08.03筋トレでがん予防、がんになってもできる効果的な筋トレとは|神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.06.10筋肉痛の時に筋トレしても問題ないか?筋肉痛の場合の対処法をご案内させていただきます!神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
2021.12.04筋トレフォームの重要性!間違ったフォームのデメリット。神戸三宮でパーソナルトレーニングを受けるならアライブジム
-
2022.07.08インナーマッスルとアウターマッスルの違いについて|神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.03.12身体の内側から綺麗に痩せるダイエット!綺麗と結果を出すなら神戸アライブジムへ
-
2022.06.21プロテインの摂りすぎは便秘に繋がる?!神戸のパーソナルトレーニング・アライブジムが詳しくご案内いたします
-
2021.10.31プロテインを飲む理由とは。神戸三宮パーソナルジムでタンパク質を学ぶ