プロテインで筋肉がつくのは本当なのか?
神戸のパーソナルジムで筋トレを始めませんか?
こんな疑問はありませんか?

プロテインの効果とは

01.

プロテインで筋トレが効果的になる?

筋トレ後にプロテインを接種することは、筋トレに効果敵と言われております。プロテインはタンパク質です。人間が必要とする栄養素になります。なぜ、プロテインと筋トレは密接しているかと言うとカラダを作っていくために接種するべき栄養素だからです。トレーニング後は身体が栄養素を欲しているため45分以内に摂取していただくことがおすすめです。それによりタンパク質が傷ついた筋肉細胞を修復していくことにより効果的に筋トレが可能です。

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02.

プロテインを摂取しないと効果が無い?

プロテインが無くとも筋トレの効果が無くなるという訳ではありません。重要なのはタンパク質を接種することです。そのため、タンパク質は肉や魚からも摂取できるため、ご自身で接種できているのであれば問題ありません。タンパク質を摂取することで効率よく良い筋トレを行っていくことは可能です。トレーニング後にちゃんとタンパク質の栄養を含んだ食事を心がけていきましょう!プロテインと食事を交互に行うことも良いかもしれませんね。

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筋トレ後のプロテインで効率よくパーソナルトレーニング!

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムで筋トレをしましょう!当店では、トレーニング後のプロテインの摂取量や種類までアドバイスさせていただきます。トレーニング前にはお客様の現状を把握するためにお話を聞くことから始めております。しっかりとヒアリングができるからこそ、的確なトレーニングをご提供させていただいております。まずは、お問い合わせからお待ちしております。

パーソナルトレーニングの流れ

  • STEP

    01

    カウンセリング

    私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。

     

  • STEP

    02

    実際にトレーニングを体験!

    先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!

    お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!

     

    ※体験料:5500円(税込)

    ※シューズ等のレンタルあり。

  • STEP

    03

    入会

    本格的にトレーニングがスタートになります。

    入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

    ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00~22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
お気軽にお電話でご連絡ください
090-9881-5548 090-9881-5548
受付時間:4:00~22:00
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