筋トレ後にプロテインを接種することは、筋トレに効果敵と言われております。プロテインはタンパク質です。人間が必要とする栄養素になります。なぜ、プロテインと筋トレは密接しているかと言うとカラダを作っていくために接種するべき栄養素だからです。トレーニング後は身体が栄養素を欲しているため45分以内に摂取していただくことがおすすめです。それによりタンパク質が傷ついた筋肉細胞を修復していくことにより効果的に筋トレが可能です。
パーソナルトレーニングの流れ
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STEP
01カウンセリング
私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
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STEP
02実際にトレーニングを体験!
先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!
お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!
※体験料:5500円(税込)
※シューズ等のレンタルあり。
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STEP
03入会
本格的にトレーニングがスタートになります。
入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。
ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。
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