筋トレを行うメリットについて | 神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム

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筋トレをするメリットについて

基礎代謝がアップして太りにくい身体へ
美しい身体をキープできる
有酸素運動の効果向上につながる
成長ホルモンの分泌によるアンチエイジング効果

パーソナルジムで行う筋トレのメリット

01.

的確なアドバイスが受けられる

パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うため的確なフォームでトレーニングをすることができます。また、パーソナルトレーナーがお客様にあったメニューをご提供させていただけることがメリットになります。

02.

マシンなどを使用して効果的にトレーニングできる

パーソナルジムで筋トレを行うことにより、ご自宅ではなかなか用意できないようなフリーウエイトやマシンを使うことにより、通常よりも早く効果を出すことに繋がります。また、通常フリーウエイトはフォームが悪いと関節や人体に過度な負荷がかかってしまうため、パーソナルトレーナーと一緒にやることにより的確なフォームで安心して筋トレを行っていくことができます。

アライブジムで的確に筋トレを行いましょう！

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムでは筋トレ初心者の方から、以前はジムに通っていたがなかなか効果がでない方にもご利用いただいております。トレーニング前には、お客様を知ることから始めさせていただきます。そのため、カウンセリングに力をいれております。お客様一人ひとりにあったメニューを提供させていただきます。

また、トレーニング後は必ずストレッチやマッサージを入念に行うようにしております。血流促進や体の中にある老廃物の排出、柔軟性アップにも繋がり、ケガ予防にも務めさせていただきます。

アライブジムの筋トレの流れ

STEP
01

カウンセリング

私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
STEP
02

実際にトレーニングを体験！

先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます！

お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください！

※体験料：5500円（税込）

※シューズ等のレンタルあり。
STEP
03

入会

本格的にトレーニングがスタートになります。

入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名	アライブジム
住所	兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号	090-9881-5548
営業時間	早朝4:00～22:00
定休日	年中無休
最寄り	三宮駅から徒歩5分