タバコが筋トレに与える影響とは？喫煙とトレーニングの関係性について｜神戸パーソナルトレーニング・アライブジム

タバコが筋トレに与える影響とは？
喫煙とトレーニングの関係性について

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タバコが与える筋トレへの影響

心肺機能の低下と血圧の向上
コルチゾールの分泌

タバコが影響について詳しく解説

01.

心肺機能の低下と血圧の向上について

タバコを吸っていると肺活量が低下します。酸素と一酸化炭素が結合されて酸素が肺に供給されにくくなるため息切れしやすくなります。息切れしやすいと身体で筋トレをしてもパフォーマンスも低下してしまいます。
また、ニコチンが血管を縮める作用があります。縮まると血圧は高くなりますが、血流の循環が悪くなるため、疲労を感じやすく、栄養がカラダ全体に届きにくくなります。

02.

コルチゾールの分泌について

コルチゾールには筋肉を分解する、血圧を高める、活性酸素を増やす働きがあります。活性酸素は身体に有害のあるウイルスに攻撃する働きがありますが、増えすぎるとタンパク質やDNAにも攻撃をしてしまう恐れがあります。一般的にシミやしわが増えたり、ガンや脳卒中の原因となり、タバコを吸う方の方が発症率が高まります。

健康的なカラダを手に入れましょう

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムで健康な体を手にれるためにトレーニングをしましょう。筋トレやパーソナルトレーニングで体を強化していけますが、健康な身体を手に入れるには身体の中にも気を使っていく必要があります。今回は喫煙についてご紹介させていただきましたが、健康な身体を手に入れていただけるように今後も情報を発信させていただきます。筋トレやパーソナルトレーニングに興味がある方は些細なことでも構いません。まずは、お問い合わせからお待ちしております。

パーソナルトレーニングの流れ

STEP
01

カウンセリング

私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
STEP
02

実際にトレーニングを体験！

先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます！

お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください！

※体験料：5500円（税込）

※シューズ等のレンタルあり。
STEP
03

入会

本格的にトレーニングがスタートになります。

入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名	アライブジム
住所	兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号	090-9881-5548
営業時間	早朝4:00～22:00
定休日	年中無休
最寄り	三宮駅から徒歩5分