タバコを吸っていると肺活量が低下します。酸素と一酸化炭素が結合されて酸素が肺に供給されにくくなるため息切れしやすくなります。息切れしやすいと身体で筋トレをしてもパフォーマンスも低下してしまいます。
また、ニコチンが血管を縮める作用があります。縮まると血圧は高くなりますが、血流の循環が悪くなるため、疲労を感じやすく、栄養がカラダ全体に届きにくくなります。
タバコが与える筋トレへの影響
心肺機能の低下と血圧の向上
コルチゾールの分泌
タバコが影響について詳しく解説
01.
心肺機能の低下と血圧の向上について
02.
コルチゾールの分泌について
コルチゾールには筋肉を分解する、血圧を高める、活性酸素を増やす働きがあります。活性酸素は身体に有害のあるウイルスに攻撃する働きがありますが、増えすぎるとタンパク質やDNAにも攻撃をしてしまう恐れがあります。一般的にシミやしわが増えたり、ガンや脳卒中の原因となり、タバコを吸う方の方が発症率が高まります。
パーソナルトレーニングの流れ
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STEP
01カウンセリング
私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。
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STEP
02実際にトレーニングを体験!
先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!
お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!
※体験料:5500円(税込)
※シューズ等のレンタルあり。
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STEP
03入会
本格的にトレーニングがスタートになります。
入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。
ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。
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