ガン予防にもなる?!
ガンになってもできる効果的な筋トレとは?
アライブジム
がん患者のためのトレーニング

運動がガン患者や予防におすすめな理由

01.

抗がん剤と似た効果のあるホルモン分泌を促せる

運動や筋トレをお香事により、ガンの発症を抑える仕組みがあります。筋肉を動かすことにより、マイトカインというホルモンが分泌されます。このホルモンは抗がん剤物質と同じような働きがあるため、末期患者の方以外は運動や筋トレを週1回行うだけでも、ガンの治療や延命の効果が期待できます。また、日々、運動や筋トレを行うことによりガン予防の効果も期待できます。

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02.

日常生活にトレーニングを加える

ガンに対してアプローチするには、QOL(生活の質)を維持・改善することが大切です。日常生活の中にプラスアルファで運動や筋力トレーニングを取り入れていきましょう。例えば、スクワットやダンベルを用いたトレーニングでカラダ全体や手足を動かす運動を行うことやストレッチは息を止めずにゆっくりと行いましょう。また、15分~30分の散歩や自転車に乗るなどの運動も効果があると言われております。このように生活の一部としてトレーニングを行うことによりガン予防やガン治療の効果が期待できます。

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健康のためにも生活の一部として運動や筋トレを取り入れましょう!

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムでは、日常生活にトレーニングを取り入れられるように指導させていただきます。ご自身でトレーニングを行う際にどんなことをしたらいいのか、トレーニングを始めてみたが長続きしないなど、お客様に合わせて日常的にトレーニングや運動が習慣づくようにさせていただきます。トレーニング前にはお客様の現状を把握するためにお話を聞くことから始めております。しっかりとヒアリングができるからこそ、的確な指導が出来ると考えております。まずは、お問い合わせからお待ちしております。

パーソナルトレーニングの流れ

  • STEP

    01

    カウンセリング

    私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。

     

  • STEP

    02

    実際にトレーニングを体験!

    先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!

    お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!

     

    ※体験料:5500円(税込)

    ※シューズ等のレンタルあり。

  • STEP

    03

    入会

    本格的にトレーニングがスタートになります。

    入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

    ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00~22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
お気軽にお電話でご連絡ください
090-9881-5548 090-9881-5548
受付時間:4:00~22:00
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