Category
パーソナルトレーニングについて
Category
パーソナルトレーニングと食事で体質を改善
インナーユニット・股関節・ハムストリングをパーソナルトレーニングで鍛えていきます。サイドブリッジ・ドローイン・ハンドニーを行い、ボディバランスの安定性を高めます。姿勢保持力の強化で消化器障がいを防ぐ他、ウエストに綺麗なくびれをつくります。さらに、ブルガリアンスクワット・ジャックナイフストレッチ・ヒップアブダクションをパーソナルトレーニングで行い、ヒップアップと太ももの引き締めを神戸で実現します。
-
なぜブロッコリーは筋トレをする人に人気なのか? 神戸パーソナルトレーニングジム アライブジム 効果的に摂取するには? お問い合わせ Scroll ブロッコリーが人気な理由 01. ブロッコリーに含…2022.09.27なぜ筋トレする人はブロッコリーをよく食べる?神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
モチベーションが上がらない方に必見! 筋トレのモチベーションが爆上がりする方法とは?! 神戸三宮パーソナルトレーニング アライブジム モチベーションを上げる方法 お問い合わせ Scroll モ…2022.08.30筋トレのモチベーションが爆上がり!神戸三宮パーソナルトレーニング・アライブジム
-
ミネラルの摂りすぎ、摂取不足の関係について 神戸のパーソナルトレーニングジム アライブジム 生命維持に欠かせないミネラル お問い合わせ Scroll 生命維持に欠かせないミネラルについて 01. …2022.08.24ミネラルの摂りすぎと摂取不足について | 神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
Category パーソナルトレーニングについて リバウンドを繰り返し自己嫌悪に陥っている方の力になります。バイシクルクランチ・フロントランジ・エアロバイクなど、無酸素・有酸素運動を織り交…2022.08.19神戸パーソナルトレーニングジムバルクアップに挑戦したい人はアライブジムへ
-
筋トレは食前・食後いつ行うのが効果的なのか? 神戸のパーソナルトレーニングジム アライブジム プロがご説明します お問い合わせ Scroll こんな疑問はありませんか? 筋トレっていつすると効…2022.08.10筋トレは食前・食後いつのタイミングで行うべき?神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
タバコが筋トレに与える影響とは? 喫煙とトレーニングの関係性について 神戸パーソナルトレーニング アライブジム お問い合わせ Scroll タバコが与える筋トレへの影響 心肺機能の低下と血圧の…2022.07.20タバコが筋トレに与える影響とは?喫煙とトレーニングの関係性について|神戸パーソナルトレーニング・アライブジム
-
お酒と筋トレの関係について アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは? アライブジム お問い合わせ Scroll お酒による筋トレへの悪影響とは 01. お酒でホルモンが低下する お肉、魚から摂取したタ…2022.07.13筋トレの前後にお酒を飲むと効果が低下してしまう!? | 神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
-
放置すると命の危険!メタボを脱却するなら 神戸パーソナルトレーニング・アライブジムへ アライブジム 理想の体を目指して お問い合わせ Scroll こんなお悩みありませんか? 下っ腹が気になる…2022.07.05放置すると命の危険!メタボを脱却するなら神戸パーソナルトレーニング・アライブジムへ
-
筋トレ効果を高めるストレッチとは!? 神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム アライブジム ストレッチで 身体を整える お問い合わせ Scroll こんなお悩みありませんか? 肩凝り・腰…2022.06.29筋トレの効果を高めるストレッチとは!?神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
睡眠を取ることが最強の筋トレになる?! アライブジム お問い合わせ Scroll 睡眠と筋トレの関係性について 疲労回復やコンディションを調整するには、睡眠を取ることが効果的です。 当然です…2022.06.17筋トレと睡眠の関係とは?神戸のパーソナルトレーニング・アライブジム
リバウンドを繰り返し自己嫌悪に陥っている方の力になります。バイシクルクランチ・フロントランジ・エアロバイクなど、無酸素・有酸素運動を織り交ぜたパーソナルトレーニングメニューを作成します。筋肉増量と体脂肪燃焼を同時に図り、カロリー消費を促進します。さらに、スクワット・レッグカール・ニーアップによって大臀筋やハムストリングを鍛え、ヒップアップとくびれ作りに寄与します。神戸在住でボディメイク・ダイエットの進め方が分からずお困りの方は、パーソナルトレーニングの体験レッスンへご参加ください。無理な食事制限・トレーニングは行わずに、美しいボディラインに仕上げていきます。また、普段の食事ではタンパク質・糖質・脂質をバランス良く摂り、低カロリーで筋肉を増やします。脂肪燃焼効率を高め、太りにくく痩せやすい状態を維持します。そして、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6を摂り、エネルギー代謝と筋合成を促進します。
RELATED
関連記事
-
ドローイングとは簡単に言うと、息をしっかり吐きお腹をへこませた状態です。特に腹横筋を鍛えるのに効果的です。腹横筋はお腹のインナーマッスル(内側)の一種でコルセットのような役割をしている筋肉です。この部分がしっかりしていないと、姿勢が崩れる原因になります。お腹を鍛えるために腹筋を行っている方も多いと思いますが実は、アウターマッスル(外側)をメインで鍛えている事になります。ですがそれだけではキレイな身体は作れません。2021.10.23ぽっこりお腹が気になる女性にオススメ!神戸パーソナルジムで下腹解消!
-
2025.05.29「運動は続かない…」そんなあなたへ。
-
2022.08.30筋トレのモチベーションが爆上がり!神戸三宮パーソナルトレーニング・アライブジム
-
2022.09.27なぜ筋トレする人はブロッコリーをよく食べる?神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2022.10.18ソイプロテインとホエイプロテインはどっちの方がいいの?神戸パーソナルトレーニングジムが違いについて解説します!
-
2022.10.25有酸素運動が与える筋トレへの影響とは?神戸三宮パーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2022.11.29【愛煙家必見】タバコが筋トレに与える影響とは?|神戸パーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2023.08.26うつ病と筋トレの関係性について | 神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2022.12.13プロテインの飲みすぎた際の筋トレへの影響とは?| 神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジム
-
2025.06.03あなたの“変わりたい”を、あなた専用のプランで。
-
2022.08.19神戸パーソナルトレーニングジムバルクアップに挑戦したい人はアライブジムへ
-
2025.06.17結果にこだわるあなたへ。最短ルートで理想の体へ導く、アライブジムのパーソナルプラン
-
2025.07.01足を鍛えると、人生が変わる。歩く・立つ・動くがラクになるパーソナルトレーニング
-
2025.07.10姿勢が変わる、体型が変わる、自信が変わる。アライブジムで上半身から変わるカラダづくり
-
仕事で溜まったストレスを発散できるプライベートジムを運営しています。他の方との接触機会を無く、マシンの待ち時間や感染リスクを気にせず安心して汗を流せます。また、パーソナルトレーニングの習慣化で、生活リズムが整います。2021.09.27マイペースで汗を流せるプライベート空間を整備しています | 神戸でパーソナルトレーニングを行うアライブジム