マイペースでボディメイクを続けられるよう支援
パーソナルトレーニングでボディメイクを促進
アライブジム
引き締めたい箇所を重点的に強化します
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パーソナルトレーニングで美ボディを形成

筋肉と脂肪のバランスが取れた美しいボディライン形成を目指しています。神戸のプライベートジムとして、パーソナルトレーニングと食事で筋肉を増やします。エネルギー消費効率を高め、ボディメイクを促進します。

代謝の活性化と脂肪燃焼を同時に行います
  • 無酸素・有酸素運動
    実施
  • タンパク質・ビタミン
    摂取
  • 栄養補給で筋合成促進
    運動後
Check!
筋肉増量で全身をシェイプアップ
高タンパク低カロリーの食事とパーソナルトレーニングでボディメイクを促進します
Point1

複数のメニューをこなし代謝促進

効果的なカロリー消費を実現しています。ウエイトトレーニングとランニングメニューをパーソナルトレーニングでこなし、筋肉増量とエネルギー消費効率改善を同時に図ります。脂肪が燃えやすい状態をつくり、ボディメイクを促進します。

Point2

食事に気を配り脂肪増加を予防

筋肉量減少や食生活の乱れで代謝が落ちている方へ食事指導を行っています。神戸のパーソナルトレーニングジムとして、豚のもも肉・マグロの赤身・豆腐の摂取を推奨しています。低カロリーでタンパク質を多く摂り、筋肉の生成を促します。

Point3

疲弊した身体にエネルギーを補給

トレーニング効果を高めるべく神戸でボディメイクに励んでいる方へ、栄養補給の重要性を解説しています。運動後にプロテイン・サラダチキン・おにぎりを食べてタンパク質や炭水化物を素早く吸収し、筋合成や疲労回復促進へ導きます。

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090-9881-5548 090-9881-5548
早朝4:00～22:00
Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00～22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
特徴

タンパク質・ビタミンB・食物繊維を摂るよう神戸で指導

理想のスタイルを形成するべくパーソナルトレーニングを実践

美しさの追求に努力を惜しまない方の力になります。無酸素・有酸素運動をミックスしたメニューを構成し、効果的なエネルギー消費を実現します。代謝の活性化と脂肪燃焼効率向上へ導き、ボディメイクを促進します。さらに、プッシュアップ・チェストプレス・ディップスを織り交ぜ、二の腕の引き締めやバストアップを図ります。目的・体調・体力に応じて柔軟な対応を致しますので、身体づくりの方法にお困りの方はパーソナルトレーニングへご参加ください。メリハリが付いた美しいボディラインを形成する他、代謝の活性化で太りにくく痩せやすい状態をつくります。また、普段の食事でタンパク質・ビタミンB1・ビタミンB2をバランス良く摂り、成長ホルモン生成と脂質・糖質の代謝を促します。さらに、バナナ・こんにゃく・キノコを採り入れ、腸内のコレステロールを排出します。

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