DICTIONARY
用語集
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姿勢
姿勢とは着座・立位・歩行時の身体の格好を指します。あぐら・脚組み・重心傾斜によって骨盤が歪み、消化不良や下半身のむくみを誘発します。コアトレーニングや股関節周りのストレッチを行い、ボディバランスの安定性を高めます。
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