綺麗に痩せたいならパーソナルジムかエステどっちがいいのか？三宮女性要チェック！ | 神戸でパーソナルトレーニングレッスン開催

大前提として痩せるには1日トータルカロリーで考えた時に摂取したカロリーよりも消費したカロリーが上回った時です。という事は食事がとても大切になってきます。

炭水化物、タンパク質、脂質のバランスとビタミン・ミネラル摂取、水分補給等も重要です。

では食事以外で大切になるのはどうやって痩せたいか？

痩せた後どのような生活を送りたいか？です。

エステではリラックス効果があり、日々の疲れやストレス解消にはもってこいです。それに体力を使わずとも痩せていけるのでエステサロンの魅力が光ります。

しかし「セルライトを無くす、老廃物を流して代謝アップ」と謳い文句でありますが、そもそもセルライトは脂肪の量や老廃物とは関係性が薄く、「血行不良」が原因の元とも言われていて、マッサージだけでは排除出来ないとも科学的に証明されています。

また痩せた後の事を想像してみてください。食事とエステだけでは痩せた後、筋肉が少ないので基礎代謝が下がった状態なのでリバウンドしやすかったりメリハリのある体を手に入れる事が難しくなります。

パーソナルジムに通う場合はどのような恩恵が受けられるのでしょうjか？

女性に定評がある三宮パーソナルジムのアライブジムでは丁寧なマッサージからお客様に最適な食事指導、筋力プログラムの作成と指導等を行います。

目的が痩せる場合、ダイエットに適した筋力トレーニングを行う事で痩せた後の体のメリハリを作ります。

そしてリバウンドしにくく、美しい体を手に入れる事が出来ます。

トレーニングには体力を使いますが、あと何回など追い込む事はしないのでご安心ください。

全身全霊でお客様と目的に向かい目標を達成していきます。

痩せるだけでなく、痩せた後の事を考えていきましょう！