運動・食事指導で健康維持とダイエットを両立
パーソナルトレーニングでダイエットを促進
アライブジム
極点な食事制限を伴う減量は栄養失調を誘発
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パーソナルトレーニングで痩身へ導きます

無理な食事制限・トレーニングを課さずにダイエットを実現します。神戸のパーソナルトレーニングジムとして無酸素・有酸素運動を両方こなし脂肪燃焼を促す他、栄養バランスの整った食事を摂り健康を維持します。

毎食の摂取と栄養バランスに気を配ります
  • カロリーコントロール
    徹底
  • 免疫力向上・美肌形成
    整腸
  • 筋分解防止・消化促進
    朝食
Check!
無理なく継続できることを重視
健康的なダイエット実現に向け一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを行います
Point1

代謝を促し痩せやすい状態を維持

アブドミナルクランチ・ダンベルフライ・エアロバイクなど、無酸素・有酸素運動を織り交ぜたパーソナルトレーニングメニューを作成します。効果的なカロリー消費を実現してダイエットを促進する他、筋肉増量でリバウンドを回避します。

Point2

脂肪減少と筋肉の生成を促進

エネルギー代謝を促進します。神戸のパーソナルトレーニングジムとして、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6の摂取を指導しています。豆腐・ほうれん草・鮭を食事に採り入れ、脂質・糖質の排出とタンパク質の利用効率を高めます。

Point3

朝食を食べてエネルギー源を確保

食欲が湧かない方でもダイエット効果を高めるべく、朝食を食べるよう神戸で指導しています。食事を抜いた場合はブドウ糖が不足し、消化機能低下と筋分解を招きます。また、フルーツを食べ、食物繊維・ビタミンC・ミネラルを摂取します。

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090-9881-5548 090-9881-5548
早朝4:00～22:00
Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00～22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
特徴

減量を図りつつ綺麗なボディラインの形成を神戸で実現

パーソナルトレーニングと食事で筋肉・成長ホルモンを生成

全身のシェイプアップを図りつつ、太りにくく痩せやすい身体に仕上げています。フロントランジ・ヒップリフト・レッグプレスの実施で代謝を促す他、エアロバイクやランニングを織り交ぜて一度に多くのカロリーを消費します。また、短期間でダイエットを実現したい方にはインターバルトレーニングを提案します。糖の消費効率とアフターバーン効果を高め、脂肪が燃えやすい状態をつくります。何度も減量に失敗した経験をお持ちの方は、パーソナルトレーニングをご利用ください。一人ひとりに合ったメニューを作成し、引き締まったボディラインの形成へ導きます。そして、普段の食事ではタンパク質・ビタミンB1・ビタミンB2を多く摂取し、脂肪を減らしつつ成長ホルモン生成を促します。さらに、バナナ・玉ねぎ・こんにゃくを食べて、腸内のコレステロール・ナトリウムを排出します。

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