筋トレすると女性もムキムキになるのか?
神戸のパーソナルジム・アライブジム
アライブジム
疑問にせまる 女性の筋トレ

運動によるダイエットには筋トレ

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女性の筋トレ

女性が筋トレをしても、引き締まることはあっても、マッチョになることはあまりないです。これは、ホルモンが影響しています。

筋肉を大きくする働きのあるホルモンは男性ホルモンであるといわれています。これは、筋トレをすることで、傷ついた筋肉を補強する働きがあります。

「男性」という言葉がついていることからもわかるように、圧倒的にこのホルモンは男性の方が多く持っています。

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02.

女性ホルモンの働き

女性ホルモンは、男性ホルモンとは逆に、脂肪をため込むのを促進する働きがあります。

このため、女性ホルモンが、筋骨隆々にするのを妨げてくれているということもできます。

筋肉は、エネルギー消費の時に一番効率的な消費を行うところといわれています。ですから、食事の量を減らすよりも、筋トレをした方が効率的にダイエットをすることができるようになるのです。

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パーソナルトレーニング通して内臓脂肪を減らしましょう!

神戸のパーソナルトレーニングジム・アライブジムで内臓脂肪のダイエットをしましょう!当店では、ダイエットが初めての方からダイエットの失敗経験がある方、ご自身でダイエットしていたがなかなか結果が出ない方など、様々なお客様にご利用いただいております。トレーニング前にはお客様の現状を把握するためにお話を聞くことから始めております。しっかりとヒアリングができるからこそ、的確なトレーニングをご提供させていただいております。まずは、お問い合わせからお待ちしております。

パーソナルトレーニングの流れ

  • STEP

    01

    カウンセリング

    私生活の様子や食事内容など、しっかりとヒアリングさせていただくことからスタートさせていただきます。

     

  • STEP

    02

    実際にトレーニングを体験!

    先ほど、カウンセリングさせていただいた内容からお客様に最適なトレーニングを体験していただきます!

    お着替えさえ持参いただければ体験可能なため、お仕事帰りや隙間時間にご利用ください!

     

    ※体験料:5500円(税込)

    ※シューズ等のレンタルあり。

  • STEP

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    入会

    本格的にトレーニングがスタートになります。

    入会後はいつでもカウンセリングやアドバイス等が受けられることが可能です。店舗でトレーニングする際は要予約のため、事前にご連絡いただきます。

    ご希望の方は、まずは体験から参加してみてください。

Access

ご都合に合わせてご利用いただけるよう完全個室のプライベート空間を整備しています

概要

店舗名 アライブジム
住所 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 4F / 5F
電話番号 090-9881-5548
営業時間 早朝4:00~22:00
定休日 年中無休
最寄り 三宮駅から徒歩5分

アクセス

駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
お気軽にお電話でご連絡ください
090-9881-5548 090-9881-5548
受付時間:4:00~22:00
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